Qu'est-ce que la relaxologie?
Pratiquée individuellement ou en groupe, la relaxologie est une médecine douce qui consiste à prendre conscience de ses sensations corporelles en travaillant sur la respiration et en utilisant des méthodes de visualisation dans le but de se reconnecter à soi et d'atteindre un état de relaxation.
La relaxologie aide à améliorer la gestion des émotions et la connaissance de soi.
Quels sont les bienfaits de la relaxologie ?
La relaxologie est un antistress par excellence et qui permet de lutter contre certains maux qui en découlent : anxiété, hypertension, trouble du sommeil, de la concentration ou altération de l’humeur, maux de tête.
La relaxologie permet aussi au cerveau de libérer des endorphines, indispensables pour le bon fonctionnement du corps. Outre cela, elle améliore votre rapport avec vous-même, et favorise l’écoute de soi.
Les personnes qui bénéficient de cette méthode ont beaucoup plus d’énergie, sont plus calmes, ont un meilleur moral, moins de douleurs physiques et moins d’émotions négatives.
En somme, vous apprendrez à gérer votre stress facilement. La relaxalogie est importante dans le sens où elle permet de faire une pause et de porter votre attention sur votre corps et votre mental.
Grâce à elle, vous allez pouvoir vous libérer des pressions et voir la vie sous un nouvel angle.